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Die Körperübungen machen uns beweglicher und kräftigen die Muskulatur.
In der Verbindung des Atems mit den Bewegungen entsteht ein leichter und gleichmäßig fließender Atem. Dieser lässt den Geist zur Ruhe kommen und bereitet auf die Meditation vor.
Meditationen erlauben es uns, gewohnte Gedankenmuster bewusst wahrzunehmen, diese loszulassen und eine innere Ruhe, Zentrierung und Freiheit zu erlangen.
Insgesamt harmonisiert Yoga unsere Körperfunktionen, reduziert Stress, stärkt unsere Abwehrkräfte, verfeinert unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, unterstützt uns, Gelassenheit zu entwickeln und in ein inneres Gleichgewicht zu kommen – auch im Alltag.
Weitere Informationen zur Yoga-Arbeit von Nikola Knorr in Wiesbaden erhalten Sie unter www.yoga-praxis-wiesbaden.de
Weitere Informationen zur Yoga-Arbeit von Kristen von Reischach auf La Gomera erhalten Sie unter www.yoga-gomera.de
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